Een gratis nieuw beweegprogramma voor de leeftijdsgroep 80- en 90 plus met professionele instructeurs aangepast aan uw leeftijd. Dit programma is gewoon thuis te volgen via uw televisie, computer of tablet.

WELKE OEFENINGEN?
Het beweegprogramma bevat oefeningen om soepel te blijven en uw spierkracht op peil te houden. Ook komen balansoefeningen aan bod die helpen om vallen te voorkomen. Daarnaast worden tips gegeven over bijvoorbeeld voeding.